Que tal buscar aplicativos de exercícios físicos, para ter sempre em seu smartphone? Assim dá pra praticar algo a qualquer hora, e qualquer lugar! A Salvus testou e aprovou cinco sugestões que a gente tem certeza, que vocês vão curtir, tanto quanto a gente curtiu.
O melhor? Na “palma da mão” e com funcionalidades gratuitas: seu bem-estar e sua saúde agradecem!
Vamos para a lista?
Nesse app, você pode encontrar treinos personalizados gerados pelo Personal Trainer Online, além de 4 tipos de Aulas Coletivas gratuitas, renovadas diariamente. As aulas variam entre pilates e dança, são gratuitas e o melhor, bem otimizadas: super rápidas, com duração máxima de 30 minutos.
2- Seven (7)
Sem equipamento de treinamento e com apenas 07 minutos por dia, você pratica 12 exercícios diferentes, nesses 07 minutos, com intervalos de 10 segundos entre eles. Entre as diversas atividades propostas pelo Seven, uma das principais são saltos, flexões, abdominais, exercícios para o tríceps, agachamentos e subidas de banco. Só escolher quem será o seu treinador e aproveitar!
Para quem quer iniciar a vida saudável na corrida, o Nike + pode ser um ótimo aliado. Ele ajuda você a controlar o seu progresso e possui também vários desafios, para você completar seus primeiros km’s. Totalmente free!
O app é um completo aliado para a saúde, pois interliga índices pessoais, como peso e metabolismo, além de planejar uma rotina, com dicas de exercícios físicos e alimentação balanceada. Tudo na palma da mão!
O alongamento também é super importante para a sua saúde. Por isso a Salvus indica o app Strech Exercises que traz diversos exercícios de alongamento, feitos por especialistas. São vários exercícios para pescoço e cintura, costas e ombros, além de membros superiores e inferiores. Vamos alongar!
Curtiram as dicas?
Deixa a preguiça de lado e dê boas-vindas a vida saudável!